Фото и видео приколы, игры и анекдоты

Если вы хотите похудеть, но не имеете такой силы воли, чтобы по утрам в любую погоду выходить на пробежку, оптимальным решением станет покупка бегового тренажера. Рассмотрим преимущества беговой дорожки и эллиптических тренажеров.

Занятия на беговой дорожке – быстрый способ похудеть

У каждой семьи, которая стремится быть здоровой и активной, в квартире просто обязан стоять хороший современный тренажер. Один из самых простых и эффективных снарядов – это беговая дорожка, которая позволит вам сбросить лишний вес за счет интенсивных и регулярных тренировок.

Компактные беговые дорожки не занимают много места, их можно установить практически в любой комнате, отведя для этого около полутора метров пространства. Это прекрасная возможность устроить в домашних условиях свой собственный фитнес-центр. Дорожка имитирует бег и ходьбу, эти естественные движения позволяют эффективно сжигать жиры, развивать силу и выносливость.

Современные спортивные снаряды позволяют поддерживать заданный темп, менять режимы, фиксировать количество сожженных калорий и пройденные километры. Тренировки задействуют разные группы мышц: ягодичные, спинные, икорные и др. Контролируя темп бега, вы сможете максимально быстро добиться поставленной цели – похудеть. Отметим, что тренажеры для дома представлены широким ассортиментом, поэтому вы легко подберете для себя спортивный снаряд, отвечающий всем требованиям.

Функциональный тренажер как персональный тренер

Гибрид степпера и велотренажера – эллиптический тренажер, это эффективнейший инструмент, с помощью которого можно добиться снижения веса, совмещая регулярные занятия с нетребовательной диетой.

Одна из главных особенностей эллипсоида заключается в траектории движения педалей – она эллиптическая, то есть педали крутятся и назад и вперед. За счет разнообразных движений вы воздействуете на большую часть мышц, снижая количества жира в организме и укрепляя сердечно-сосудистую систему.

Выбирая эллиптические тренажеры, отдайте предпочтение тем моделям, которые обладают специальными функциями, включая наличие специальных программ. Не каждый может позволить себе персонального тренера, но современный тренажер может сам выполнять функции тренера, если в его процессоре заложены тренировочные программы, направленные на борьбу с лишним весом, на устранение целлюлита и пр.

Вам нужно просто регулярно заниматься по выбранной программе. А контролировать результаты каждого занятия вы сможете благодаря отображению важных физических параметров, включая количество калорий, израсходованных в течение тренировки, частоту пульса и пр.